Janvier est propice à la déprime saisonnière. Les spécialistes attribuent cet état au manque de luminosité et à la reprise des habitudes, au lendemain des fêtes. À Gembloux, SOS Burn-out Belgique délivre ses conseils.
L'heure est venue de démonter le sapin, de ranger les guirlandes et... de déprimer. Le mois de janvier est en effet propice à la déprime saisonnière, aussi appelée "trouble affectif saisonnier". Les symptômes ? " On va être dans une tristesse assez importante, explique Océane Ghijselings, psychologue chez SOS Burn-out, à Gembloux. On relève aussi une perte d'intérêt pour nos activités. On va être à fleur de peau, et plus facilement énervé. "
Le troisième lundi de janvier est d'ailleurs surnommé le "Blue monday", le jour le plus déprimant de l'année. Cette appellation ne repose sur aucune vraie base scientifique. Mais elle témoigne néanmoins d'une période durant laquelle notre corps sollicite beaucoup la lumière du jour. Pour Sylviane Carbonelle, médecin chez SOS Burn-out, " il y a des influences sur notre sérotonine, notre mélatonine et notre taux en vitamine D. Tout cela peut faire que les gens se sentent moins bien en hiver. "
Une solution ? La lumière du jour. Elle tend à être de plus en plus présente, puisque les temps d'ensoleillement s'allongent depuis le solstice d'hiver. Une cure de vitamine D n'est pas superflue, puisque notre organisme est carencé presque tout au long de l'année.
Sur le même sujet
Recommandations
Image
Une sensibilisation au don d'organes à l'entrée des bureaux de vote
Le scrutin de ce dimanche offre une occasion inédite de sensibiliser au don d'organes. Des affiches seront placardées à l'entrée des bureaux pour rappeler qu'avec une déclaration de consentement, il est possible de sauver des vies.
Image
Bières sans alcool : une alternative de plus en plus populaire
Le Belge fait-il attention à sa consommation d'alcool ? Les chiffres montrent en tout cas que les bières sans alcool remportent de plus en plus de succès. Décryptage auprès d'un gérant de bar et d'un brasseur chez qui les bières zéro % sont aujourd'hui en rupture de stock.
Image
Burn-out : la réalité virtuelle pour aider à la reprise du travail
Un casque de réalité virtuelle pour aider les malades longue durée à réintégrer leur milieu professionnel. C'est nouveau, et ça se passe à Gembloux. L'asbl SOS Burn-out vient de signer un partenariat avec l'entreprise bruxelloise Melimpus.
Image
Après les tests Covid, Coris BioConcept s'attaque à la résistance aux antibiotiques
Afin de poursuivre sa croissance dans de meilleures conditions, Coris BioConcept inaugure un nouveau bâtiment dans le parc Créalys aux Isnes. Fondée en 1996, la société est leader dans le développement de tests de diagnostics rapides. Elle emploie 33 personnes.
Image
En rémission, Sébastien organise une journée vélo pour le Télévie à Lonzée ce dimanche
Ce dimanche 14 avril, le Domaine de Lonzée accueille une journée d'action autour du vélo, dédiée à la lutte contre le cancer. A l'origine de cette mobilisation, Sébastien de Ruette a lui-même dû se battre contre un lymphome.
Image
L'ASBL SOS Burn-out beaucoup sollicitée depuis son ouverture
Voilà quatre mois que l'association SOS Burn-out a ouvert ses locaux à Gembloux. Elle les inaugurait ce jeudi, par une après-midi de conférences et de sensibilisation. L'occasion de constater le succès de l'ASBL, focalisée sur la prévention et l'accompagnement du burn-out.
Image
Du kombucha "made in" Gembloux
Une start-up gembloutoise, soutenue par l'Université de Liège via son campus Agro-Bio Tech, s'est lancée il y a moins d'un an dans la production de kombucha. Cette boisson fermentée, venue d'Asie, a de plus en plus de succès chez nous, car c'est une alternative saine aux boissons alcoolisées ou aux sodas sucrés.
Image
Les défibrillateurs cardiaques, des appareils bien nécessaires
Leur nécessité a encore été prouvée il y a peu : les défibrillateurs sont essentiels pour essayer de sauver des vies. Dans les clubs et centres sportifs, leur présence est d'ailleurs obligatoire. Et un maximum de personnes sont formées à leur utilisation.