Comment être parent et rester amoureux ? Clarisse André-Portela est sexologue et thérapeute de couple. Elle nous donne quelques conseils pour raviver la flamme dans son couple après la naissance d'un enfant.
Nuits courtes, fatigue, corps à se réapproprier... A la naissance d'un enfant, toute l'attention se focalise sur le bébé, ce qui bouleverse le couple. Existe-t-il un remède miracle pour rallumer la flamme dans son couple quand on est parent ? Pour retrouver une sexualité satisfaisante ? Voici quelques conseils.
Prendre du temps pour son couple
Quand un bébé arrive, toute l'attention est focalisée sur lui. La première chose à faire, c'est de pouvoir retrouver du temps en tant que parent pour soi, mais aussi pour le couple. Le temps passé ensemble ne doit pas nécessairement être quelque chose d'extraordinaire. Il n'est, par exemple, pas forcément nécessaire de partir tout un week-end. Le couple peut aussi se réinventer simplement dans le quotidien. Passer un moment de qualité, connecté à l'autre. Faire un petit restaurant le vendredi soir en confiant son bébé à une personne de confiance.
Comment le papa-t-il peut-il retrouver sa place ?
Certains papas perdent leur place lorsque l'enfant arrive car ils sont mis de côté par la maman. Tout tourne autour de l'enfant. D'autres papas se mettent eux-mêmes de côté. Ils laissent toute la place à la maman, pour qu'elle se retrouve avec le bébé. Il arrive d'ailleurs que certains papas se mettent de côté déjà pendant la grossesse. La femme porte l'enfant et ils sont donc moins dans les sensations. Pour garder la flamme dans le couple, le futur papa pourrait déjà s'investir durant la grossesse. Comment faire ? En communiquant. Partez de vos émotions et communiquez-les à votre compagne. "Je me sens mis de côté. Que pouvons-nous faire ensemble pour inverser la tendance ?" Ou encore : "Le couple me manque. Que pouvons-nous faire concrètement ?" Certaines mamans ne le disent pas, mais ont besoin que leur compagnon soit près d'elles pour les aider dans certaines tâches, mais aussi pour un soutien émotionnel.
Et concernant la sexualité après avoir eu un enfant ?
Pour la femme, la naissance d'en enfant représente forcément un gros changement. Elle est passée de l'état de femme à celui de maman. Son corps s'en est trouvé modifié. Elle a parfois vécu, durant l'accouchement, des déchirures au niveau du périnée. L'homme peut se demander s'il va faire mal à sa partenaire. Et inversement. La femme peut aussi craindre la douleur. Après un accouchement, le désir peut aussi être modifié dans le couple. "Je n'ai plus envie. Je suis fatiguée." "Avant on avait une vie sexuelle épanouissante, maintenant plus." Après un accouchement, l'homme est invité à faire preuve d'empathie. Accepter que la période après la naissance est délicate pour sa partenaire, plus complexe à gérer au niveau physique, mais aussi au niveau émotionnel. L'après naissance est un moment ou on peut tenter de moins penser à son besoin personnel. Laisser le temps à sa partenaire de revenir dans l'épanouissement sexuel et affectif de manière plus posée, quand elle le décidera.
Émission du 02/01/23
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